わざわざ、セルフケアをお教えするのには理由があるのです。だって、ワタシ、思うんです。人生100年と言われる時代になって、これからの生き方を考える時、本当に大切なものって「健康と質の良い考え方と美容なのじゃないか」って。
この３つが上手に作用することで、人生ってより豊かで楽しくてイキイキすると思うのです。
例えば、身体が健康でもいつも悩みを抱えていたり、とても素晴らしい考え方を持っている方なのだけど見た目がそうは見えなかったり。
だから、考え方も含む美しい生活習慣を身につけるための「セルフケアを教えている」のです。
たとえ80歳でも、もちろん100歳でも「健康・収入・人間関係・仕事・楽しみ」これら5つのバランスが取れている人生でありたいですよね。
それに、私たち女子は何歳になっても、美しくかわいく、そしてキレイでいたいもの。
老けて不健康で収入が安定していない不安な中で100歳を迎えるのか、それとも、小さいけどきれいな生活習慣セルフケアで、未来のキレイを作り、安心を土台にした健やかな生活を送ることができるのか、あなたはどちらを選びますか？
「今さら～」「私なんて」「そんな歳じゃないでしょ」
これらの言葉いつの間にか自分にかけていませんか？
「無くて七癖 なくてななくせ」って言いますが、心のくせは結構「クセモノ」です。
必要があってもやらない傾向の人は、気付かないうちに「出来ないための理由」を見つけるのが得意だったりします。
あるときは、起きて欲しくないことが起きて「あーやっぱり、私はいつもこのパターン」なんて気落ちすることもあります。
これらはすべて【心のくせ】です。そして、【心のくせ】は自分の顔も支配してしまうのです。
身体は、動かさないと錆びちゃいますね。動かし過ぎも問題ですけど、顔も同じです。動かさないと錆びちゃう。そして、動かし過ぎも変なくせが付いちゃうのです。
あなたが持つ優先順位によって、価値基準は変わります。あなたは何を大切にしていますか？
例えば、
- 家族で食事をすること
- 仕事で成果をあげること
- 趣味を優先させること
- 時間を大切にすること
- お金を減らさないを第一に思うこと
「家族で食事が1番の価値なら、家族で行くための美味しいレストラン選び」に重きをおくし、「仕事で成果をあげることが1番なら、家族の時間より仕事をすること」を優先します。「旅行先で時間を大切にしたいと思うなら、移動は電車よりタクシーにしよう」など、その人が大切にしたいものが上にきますし当然個々に違います。
今、自分の部屋にいるのなら、部屋の中にある一番多いものがあなたの価値の上位にあるものかもしれません。案外気付かないものなのです。仕事関連・家族のもの・趣味関連・自己啓発モノ・・・。
自分の価値観の上位に何を置くかで人生ってかなり変わると思います。あなたの価値の1番目に来るものは何ですか？
※日経スタイルさんからお借りしました
※81歳ヘッドセラピーのみ施術
普段の生活の中で、人は一日当たり9,000回の選択をしているというデータがあるんですね。
例えば、朝起きる時も「今、起き上がるか？3分後に起きようか？」小さな選択から大きな選択までたくさんの決断をしているんですって。
これらのあまたある決断に促されて、私たちはいつしか会社への電車に乗っていたりします。
そして、これらは毎日行われることであるからこそほとんど自覚無く、その選択をしているのです。
この行動によって自分の思い通りにならない未来が手に入るとしたら、あなたは続けていきますか？
知らないことで起きる予測のつかない未来を手にしたいと私は思いません。
なので、自分の未来を決めて手に入れているのです。
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